Tijdens de Yogalessen worden verschillende inspannende (krachtige) en ontspannende houdingen afgewisseld, in combinatie met adembewustzijn en aandachtsmeditatie. Zo ontstaat er weer evenwicht, verbinding en stroming. Het is vooral belangrijk dat jij tijdens de yogales de ruimte voelt jezelf te zijn, te voelen wat jouw lichaam je vertelt en daar gericht aandacht aan te besteden. Yoga is een bewegingsvorm geschikt voor bijna iedereen ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Het is een leuke en veilige manier om te blijven bewegen. Yoga richt zich ook op het soepeler maken van spieren en gewrichten, het verbeteren van concentratie en motoriek. Bovendien maakt het de geest kalmer door een positieve benadering van het leven te stimuleren. Het is zo fijn om te zien hoe men geniet van het samen bewegen. Als je wat minder beweeglijk bent kun je, behalve vanaf de mat, ook vanaf de stoel meedoen met deze lessen.

Wanneer: 10 x woensdag 19.00-20.00 uur, start 25-09-2024
Door wie: Loraine van den Broek
Kosten: € 99,00
Begeleiding: Maire van der Meulen, maximaal 8 deelnemers